ZitatFür ein längeres Leben muss man nicht 10’000 Schritte am Tag gehen, wie eine US-amerikanische Studie jetzt versichert.
Die Universität Amherst Massachusetts hat in einer Studie, die Anfang März in der medizinischen Fachzeitschrift «The Lancet» veröffentlicht wurde, herausgefunden, dass es sich dabei um einen urbanen Mythos handelt, der auf keinerlei wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht.
Für Menschen im Rentenalter: 6000 bis 8000 Schritte
Die tägliche Bewegung ist also entscheidend. Dabei musst du nicht hetzen, um deine Schrittanzahl zu erreichen: «Interessanterweise ergab die Untersuchung keinen definitiven Zusammenhang mit der Gehgeschwindigkeit, abgesehen von der Gesamtzahl der Schritte pro Tag», sagt die Autorin der Studie, Dr. Amanda Paluch.
Demnach zählt dann auch die Hausarbeit und Gartenarbeit dazu und davon mache ich täglich was. Bei mir kommt jetzt auch noch dazu dass ich 2 mal täglich mit meinem Hund Gassi gehe.